Pode Treinar Corrida de Rua no Período Menstrual? | Rodrigo Bicudo | Bora Correr

Programa Bora Correr: https://www.boracorrer.com.br/?utm_so... Professor, Posso Treinar Corrida de Rua no Período Menstrual? Professor, o meu desempenho cai 50% no meu período menstrual, é normal? O vídeo de hoje é para vocês mulheres! Vou falar um pouquinho sobre período menstrual, treinamento, performance, descanso, recuperação, como organizar isso tudo durante o seu mês, o seu ciclo... Frequentemente eu recebo esse tipo de pergunta. Eu já dei aula presencial para muitas mulheres, muitas alunas e esse não é um assunto tabu pra mim, faz parte do universo de treinamento das mulheres... Primeira coisa: não tem uma regra, não tá escrito na pedra como deve ser o seu comportamento, a sua recuperação no período menstrual... Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo! ------------------------------------------- Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo! Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos. Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente.. ----------------------------------------- 👉 Se inscreva no canal: http://bit.ly/3jZOpzD Me segue lá no Instagram: @rodrigobicudo.com.br 👉  / rodrigobicudo.com.br   ----------------------------------------- #rodrigobicudo #boracorrer