심상 훈련 제대로 하는 방법

내면소통 책에서 미처 다루지 못했던 내용 중의 하나가 바로 심상 훈련(imagery training)입니다. 이번 강의에서는 심상 훈련이란 무엇이고 어떻게 하는 것이 효과적인가에 대해 말씀드리고자 합니다. 몸과 마음의 이원론의 관점에서 보자면 심상 훈련은 신기하기도 하고 비과학적인 마술같아 보이기도 합니다. 그러나 의식의 본질이 움직임에 있고, 의식은 움직임을 위한 의도에서 탄생한 것이라는 뇌과학적 사실을 이해하면 심상 훈련은 신기한 것이 아니라 당연한 것이라는 사실을 자연스럽게 받아들일 수 있습니다. ----- #내면소통 #명상 #내면소통명상 #심상훈련 #시각화 #imagery #의도 #움직임