Joogaa Lihasjumeille & Kireyksille -27 min Slow Flow - | Helppo Kokovartalon Venyttely

✨️ Tuntuuko keho kankealta tai ovatko lihakset kipeät treenin jäljiltä? 🧘‍♀️ Tässä 27 minuutin Slow Flow -harjoituksessa keskitymme avaamaan koko kehoa pehmeiden liikkeiden ja pitkien venytysten avulla. ​Tämä harjoitus sopii täydellisesti palautumiseen, stressin lievitykseen tai iltarutiiniksi ennen nukkumaanmenoa. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin hengityksen mukana, jotta hermosto saa tilaa rauhoittua. • ​Kesto: 27 minuuttia • ​Taso: Kaikille sopiva / Aloittelijaystävällinen • ​Fokus: Lihaskireyksien helpottaminen ja liikkuvuus • ​Välineet: Et välttämättä tarvitse mitään, mutta voit käyttää joogatiiliä tai tyynyä tukena halutessasi. ​Laita mukavat vaatteet päälle ja rullaa matto auki – on aika antaa keholle sen ansaitsemaa huomiota! ✨ #jooga #yinjooga #kotijooga #hyvinvointi #palautuminen #seilajooga ✨ Seilaa kanssani myös täällä: 📸 Instagram:   / seilajooga   🔗 Tilaa kanava:    / @seilajooga   Vastuuvapauslauseke: Tämä harjoitus on tarkoitettu yleiseen hyvinvointiin. Kuuntele aina omaa kehoasi ja harjoittele omien rajoitustesi puitteissa. Seila Jooga ei vastaa mahdollisista loukkaantumisista harjoituksen aikana. Konsultoi tarvittaessa lääkäriä ennen uuden fyysisen harjoittelun aloittamista. ✨ 🙏