Cómo Conseguir MUSCLE UP | Ejemplo y Ejercicios con PRINCIPIANTES

¡Hola chicas y chicos! En este vídeo podréis encontrar CLAVES para conseguir MUSCLE UP. Las chicas del taller nunca han practicado muscle up, así que les damos todas las herramientas para que puedan practicarlo por su cuenta y conseguirlo. ¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo! 🔔 Suscríbete si quieres aprender a entrenar con tu cuerpo, sentirte fuerte y construir hábitos que te conecten contigo. 📲 Para contenido diario sígueme en Instagram:   / jessmartinm   💪🏼Consigue MUSCLE UP con este programa AUTODIDACTA, planificaciones por niveles, explicación de cada ejercicio con vídeos y mucho más: https://www.jessmartin.es/escuela-de-... Si prefieres mi ayuda personalizada dispones de entrenamiento online y presencial: 🤸🏻‍♀ Rutinas adaptadas a tu nivel, tiempo, material y objetivos. 👉 Empieza hoy: https://forms.gle/MCLxLmU2ZgQEu4M47 💌 ¿Quieres recibir cada semana consejos de calistenia, herramientas para tus entrenamientos, ser el primero en enterarte de nuevos eventos y MUCHO MÁS? Suscríbete a mi Newsletter: https://jessmartinm.com/calistenia-a-... Mi ropa, material de entrenamiento y suplementación con descuento (código JESS): 🔴 PROZIS: http://prozis.com/1sWQT 🤸🏻‍♀️ GORLETIC: https://gorletic.com/es/?ref=JESS 03:06 CALENTAMIENTO 03:49 ¿QUÉ ES EL MUSCLE UP? 04:25 DOMINADA ALTA 05:46 DOMINADA EXPLOSIVA 06:54 CORRECCIONES 07:29 Importancia de alejarse 08:56 No hacer agarre suicida 09:28 No intentar pasar solo la barbilla 11:48 DOMINADAS AL PECHO 12:10 REPASO de los ejercicios de Tirón 12:36 FONDOS EN BARRA 14:14 Importancia de la PROFUNDIDAD 15:29 Las piernas también bajan y el abdomen no toca la barra 16:21 TRANSICIÓN de dominada a fondo 16:59 Colocación de muñecas 18:35 Repasando lo Aprendido