Schwierige Chefs & toxische Führungskräfte: So schützt du dich

Schon die bloße Anwesenheit deiner Führungskraft löst Stress bei dir aus? Dieses beklemmende Gefühl kennen viele. In dieser Folge gehen wir deshalb der Frage nach, warum manche Chefdynamiken so belastend sind und wie du dich vor toxischem Verhalten schützt. Ich stelle dir vier typische Charaktere vor: der Mircomanager, der Ghost, der Choleriker, und der Inkompetente, und gebe dir effektive psychologische Werkzeuge an die Hand, um souverän mit ihnen umzugehen. Auch wenn du deinen Chef nicht ändern kannst: du lernst, wie du deine eigenen Reaktionen anders steuern kannst, sodass dein Wohlbefinden weniger von anderen abhängig ist und du handlungsfähig bleibst. Dafür stelle ich dir verschiedene Strategien vor, wie z.B. die Transaktionsanalyse oder das sog. „Managing Up“, damit du dich im Job nicht mehr ausgeliefert fühlst. Außerdem kläre ich, wann eine Kündigung der einzige gesunde Weg ist und was man tun kann, um sich von Verletzungen und emotionalen Wunden zu erholen. ❓Hier kannst du eine Frage für das Ask me anything hinterlassen (https://forms.gle/DyG2KqNujQ6MyqjP8) Erwähnt: ABC-Methode gegen Grübeln (https://open.spotify.com/episode/4UES...) Folge über toxische Kollegen (https://open.spotify.com/episode/0IGU...) Folge über Minusmenschen (https://open.spotify.com/episode/2jyk...) Folge über Mobbing (https://open.spotify.com/episode/6Eig...) Mehr über mich: Mein Buch “Mental health matters” (https://amzn.to/3V8pI8o) LinkedIn (  / dr-eva-elisa-schneider  ) Instagram (  / evaelisa_schneider  ) www.evaelisaschneider.com (https://www.evaelisaschneider.com/) Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn! Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.