อยากหวานเพราะจุลินทรีย์ในลำไส้ ? วิธีปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องอืด เครียด นอนไม่หลับ I Ask Doctors EP.40

Ask Doctors Podcast จะมาตอบคำถามเรื่องสุขภาพ โดยมีเจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชมถามคุณหมอเอมมี่ พญ.เอมอร ภัทรมงคลกาล (ว.52431) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การป้องกัน เคยรู้สึกไหมว่า ควบคุมความอยากหวานไม่ได้ ทั้งที่ใจก็รู้ว่าควรหยุด หรือมีปัญหาท้องอืดท้องเฟ้อเรื้อรัง แถมยังนอนไม่ค่อยหลับ ความจริงที่หลายคนไม่รู้คือ ปัญหาทั้งหมดนี้อาจมาจาก 'จุลินทรีย์' ในลำไส้ของคุณ! ใน EP นี้ เราจะพาคุณมาทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมไหนทำให้ลำไส้ไม่สมดุล และที่อยากหวาน โหยน้ำตาลตอนดึก เป็นที่จุลินทรีย์ในลำไส้เราร่ำร้องอยากกินหรือเปล่า? แล้วถ้าอยากกำจัดจุลินทรีย์ไม่ดีพวกนี้ออกไป ต้องทำยังไง? รวมวิธีปรับสมดุลลำไส้ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง ไว้ในคลิปนี้แล้ว! Times Stamp 00:00 Highlight 00:58 เปิดรายการ 02:18 คำถามที่ 1 อยากหวานหลังข้าวเที่ยงเพราะลำไส้ไม่ดีจริงไหม? เลิกโหยของหวานยังไง? 03:12 อยากหวานเพราะจุลินทรีย์ในลำไส้ 05:00 ทำไมง่วงหลังกินข้าวเที่ยง? 05:56 จุลินทรีย์ในลำไส้ คืออะไร? 06:20 จุลินทรีย์ในลำไส้มีประโยชน์อะไร? 06:54 เรามีจุลินทรีย์ในลำไส้ แค่ตัวดีได้ไหม? 07:09 จุลินทรีย์ตัวไม่ดีมาจากไหน? 07:37 ยาอะไรบ้าง? ที่ทำให้มีจุลินทรีย์ตัวไม่ดี 08:00 โหยหาแป้ง น้ำตาล จากจุลินทรีย์ตัวไม่ดี? 08:15 กินแป้งยังไง ให้มีแบคทีเรียดีมากกว่าไม่ดี 08:45 ตัวช่วยเพิ่มแบคทีเรียดี 08:58 พรีไบโอติกส์ คืออะไร? 09:36 ทำไมมีแบคทีเรียไม่ดี ทำให้เป็นสิว? 10:30 ลำไส้ไม่ดี ทำให้ผิวเป็นผื่นแพ้!? 11:32 ไมโครไบโอมคืออะไร? 12:00 หักดิบไม่กินหวานเลยได้ไหม? 13:26 อาหารที่มีจุลินทรีย์ดี 13:51 หักดิบไม่กินหวาน แต่โหยน้ำตาลมากกว่าเดิมเพราะอะไร? 14:48 จุลินทรีย์สายพันธุ์ไหน ที่ช่วยให้ลำไส้ดีขึ้น? 15:34 เครียด เหนื่อย อยากของหวาน เป็นเพราะจุลินทรีย์ในลำไส้? 17:04 เครียด นอนไม่หลับ ทำยังไงดี? 19:23 Sponsor: Dutch Mill DR-1  21:05 คำถามที่ 2 ถ้าอยากนอนดี เราควรกินมื้อเย็นให้อิ่มหรือไม่อิ่มดีกว่า? 21:50 สารตั้งต้นฮอร์โมนง่วง 90% สร้างในลำไส้! 23:12 จุลินทรีย์ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ยังไง?  24:14 หิวมาก ต้องกินอิ่มมากถึงจะนอนหลับ ควรทำยังไง? 🛒สั่งซื้อดัชมิลล์ได้ที่ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ 7-11ใกล้บ้านคุณ และสาวดัชมิลล์ทั่วประเทศ ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่  ✉️ [email protected] 📞 064-936-6895   #Zerosick #ป่วยเป็นศูนย์ #AskDoctors #จุลินทรีย์ในลำไส้ #ปรับสมดุลลำไส้ #ติดหวาน #ติดน้ำตาล #นอนไม่หลับ