วิตามินที่คนยุคนี้ "ขาดไม่ได้" ถ้าไม่อยากแก่เร็ว ป่วยบ่อย I Ask Doctors EP.36

Ask Doctors Podcast จะมาตอบคำถามเรื่องสุขภาพ โดยมีเจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชมถามเภสัชกรเครื่องสำอาง ภญ.ณัฐวดี เลิศจิตติคุณ EP นี้สำหรับสายกินอาหารเสริมโดยเฉพาะ! กินแล้วไม่เห็นผล? กินผิดจุด? ต้องดูคลิปนี้ เพราะเราตอบทุกคำถามที่หลายคนสงสัยตั้งแต่ “เพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง ควรเริ่มจากวิตามินตัวไหนดี?” “อาหารเสริมแบบไหนกินผิดถึงขั้นอันตราย?” อยากนอนดี ผิวดี ลดแก่ ควรเลือกอาหารเสริมยังไงให้ได้ผลจริง พร้อมแชร์ลิสต์ “อาหารเสริมที่แม้แต่เภสัชกรยังเลือกกินเอง” แชร์คลิปนี้ให้คนที่คุณรักได้เลย ❤️ Times Stamp 00:00 Highlight 01:03 เปิดรายการ 02:31 คำถามที่ 1 ทำไมกินอาหารเสริมแล้วไม่เห็นผล? วิธีเลือกซื้อวิตามินที่ได้ผลจริง 03:09 วิธีการเลือกวิตามินที่เหมาะกับเรา 03:56 วิธีตรวจเช็กว่าเรา "ขาดวิตามิน" จริงไหม? 06:33 กินวิตามินกี่เดือนถึงเห็นผล? 08:24 เริ่มกินวิตามินจากตัวไหนก่อนดี 09:50 แนะนำวิตามินเริ่มต้น 11:56 วิตามินตัวเดียวที่นักวิทย์ระดับโลกแนะนำ! 14:12 วิธีเลือกซื้อ Omega 3 15:49 3 วิตามินเสริม ที่เภสัชกรด้านผิวแนะนำ! 17:55 กินวิตามินเยอะๆ ตับไตจะพังไหม 19:21 วิตามินที่อันตราย! กินผิดเสี่ยงเสียชีวิตได้ 22:46 เลือกวิตามิน 1 ตัวที่ช่วยเรื่องผิว จะเลือก! 23:19 คำถามที่ 2 นอนไม่หลับ ป่วยง่าย! อาหารเสริม วิตามิน หรือสมุนไพรตัวไหนช่วยได้? 24:35 กินสมุนไพร ควรระวังอะไร 26:04 วิธีแก้นอนไม่หลับ แบบไม่พึ่งยา 28:53 เทคนิคหายใจ ช่วยให้หลับสนิท 29:56 น้ำมัน..... ช่วยหลับดี สดชื่นหลังตื่น 32:23 3 อาหารเสริม ช่วยให้นอนหลับ และวิธีกินที่ถูกต้อง 34:23 สมุนไพรที่ช่วยคลายความเครียด และการนอนหลับได้ดี ติดตาม Donutbeautybrain ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB:   / donutbeautybrains   📷 IG:  / donutbeautybrains   📱 Tiktok:   / donutbeautybrains   ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB:   / zerosickth   📷 IG:   / zerosickth   📱 Tiktok:   / zerosickth      ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่  ✉️ [email protected] 📞 064-936-6895 #Zerosick #ป่วยเป็นศูนย์ #อาหารเสริม #วิตามิน #สุขภาพ #เลือกอาหารเสริม #โอเมก้า3 #ไบโอติน #วิตามินดี #วิตามินซี #เภสัชแนะนำ