달리기 잘하는 착지 방법!

부상 없이 달릴 수 있는 착지 방법은? 민첩하고 안정적인 착지 방법은 무엇일까요? 왜? 미드풋 착지를 해야하나요? 달리기에는 여러가지 착지방법이 있지만 우리 몸에 약한 곳은 보호하고 타고난 곳을 사용하면 잘 달릴 수 있습니다. 우리 신체의 타고난 기능을 활용하여 달리기 잘하는 착지방법을 알려드립니다. 미드풋 착지를 왜 해야하고 어떻게 하는지 배울 수 있으며 이 내용은 입문클래스에서도 동일하게 알려드리는 핵심내용입니다. 영상으로 확인해주세요. 도전! 오픈케어! #오픈케어 #마라톤훈련 #달리기훈련 #사이클훈련 #오픈케어 #러닝크루 #러닝클래스 #달리기잘하는방법 #달리기자세 #마라톤 #미드풋러닝 #철인3종 #트라이애슬론 #오픈케어스쿨 #함연식 ================================= 오픈케어 네이버카페 https://cafe.naver.com/teamfca 오픈케어 스쿨 https://www.opencareschool.com/ 오픈케어 몰 http://www.opencaremall.com/ 오픈케어 스포츠투어 http://www.opencaretour.com/ =================================