Auto Trattamento dei TRIGGER POINT (punti grilletto) con pallina e automassaggio

Vi mostro come trattare da soli alcuni dei Trigger Point (punti grilletto) per alleviare il dolore e distendere le contratture muscolari attraverso l'utilizzo di una pallina da tennis o apposite palline dentate. Con il nome trigger points (TP) definiti in medicina anche “nodi muscolari”, ci si riferisce a dei punti sensibili presenti nei tessuti muscolari, molto simili a dei noduli irritabili e infiammati, localizzati in un determinato muscolo. Generalmente i trigger points vengono descritti dal paziente come delle localizzazioni dolorose che si presentano non appena si tocca il muscolo interessato o si eseguono determinati movimenti, spesso accompagnati oltre cha da dolore anche da rigidità. La natura di questa problematica non è molto chiara e la scienza ad oggi non ha fornito delle risposte decisive sulle motivazioni sottostanti a tale disturbo. Riconoscere i trigger points per un terapista non è difficile, basta effettuare una palpazione approfondita dei muscoli. I “punti grilletto”, possono essere riconosciuti a causa della differente sensazione di viscosità e di durezza del tessuto muscolare che il terapista percepisce sotto la pelle del paziente durante un’attenta palpazione, specificamente all’interno di tutto il muscolo. Spesso i trigger points possono dare al soggetto la sensazione di avere un nodulo sotto la cute, di grandezza variabile da alcuni millimetri fino anche a volumi più importanti di centimetri. Uno dei segnali tipici dei punti trigger, tuttavia, ovvero quello principale, è certamente il dolore o fastidio che deriva dalla palpazione del muscolo interessato, che può essere accompagnata da una importante rigidità dei movimenti.