付け根からの張り出しをつくる！〜レッグエクステンション、ハックスクワットアフレコ解説〜

今回は12月17日（日）に開催される、 杉中×喜納コラボセミナーを行うジムで脚トレしてきました！ 時間がなかったので 1.スクワット 2.レッグエクステンション 3.ハックスクワット→シシースクワット の三種目のみになります！ 今回はレッグエクステンションとハックスクワットの解説動画になります。 良かったら最後までみてください😊 前回の動画↓ 【土台作りに大事！】〜大会後のリハビリスクワット〜アフレコ解説    • 【土台作りに大事！】〜大会後のリハビリスクワット〜アフレコ解説   今回利用したジム（12月17日セミナー会場） M style fitness gym 24H 東大和市駅前店 https://instagram.com/m_style_gym_hig... まだ背中の実技のみ枠空いておりますので お申し込みご希望の方はこちらからお願いします！ 12月17日（日）東京開催セミナー お申し込み→https://collab-tokyo.peatix.com 12月9日（土）オンラインコラボセミナー お申し込み→ https://collab-online.peatix.com オンラインセミナーはまだまだ人数受け付けておりますので 現地参加できない方は是非オンラインの方をお申し込みください！ かなり面白い話が聞けるかと思います🫢 リアルタイムで見れない方はアーカイブもありますのでご安心ください👍 大阪開催セミナーは満員のためキャンセル待ちになります🙇‍♂️ ▫️VEATMアパレル ・TシャツLサイズ ・パンツLサイズ ・アウターXLサイズ 購入はこちらから↓ https://c.affitch.com/ZEY2KEY24EE9 パーソナルトレーニングの依頼はInstagramのDMもしくは公式LINEからお願いします。 オンラインコーチングも行ってます。（月5名限定） ▫️オンラインコーチング詳細 https://hodakapt.com ▫️公式LINE https://lin.ee/pl6WKQv SNSフォローよろしくお願いします！ ■Instagram   / gorigori1995   ■Twitter   / 1120ho