90%人塗護膚品都錯？28天戒斷這4種食物逆轉皮膚老化！你中了哪張「食物臉」？｜《皮膚復原28天計劃》【粵語廣東話聽書講書】 | 悅讀逸致

塊面成日無端端爆痘、暗沉、甚至鬆弛有乾紋？買咗幾千蚊嘅精華素擦極都冇效果？ 其實，你塊面係你身體狀態最真實嘅一面鏡子！好皮膚從來都唔係查出嚟，而係食出嚟、養出嚟㗎！ 今日同大家拆解一本風靡全球嘅美肌聖經——由英國知名自然療法醫師 Dr. Nigma Talib 所寫嘅《皮膚復原28天計劃》（Younger Skin Starts in the Gut）。書入面大膽揭秘咗「消化性老化」嘅真相：原來腸道健康、荷爾蒙失衡同慢性發炎，先係加速皮膚老化嘅隱形元兇！ Dr. Nigma 結合咗自然醫學同面相診斷（Face Mapping），歸納出 4 種最常見嘅「食物臉」 片入面除咗幫大家對照自己塊面中咗邊樣，仲會提供超實用嘅「28天逆轉皮膚老化計劃」，教你點樣用天然代糖、燕麥奶、Omega-3 魚油同奶薊草去進行替代飲食，甚至點樣用「80/20法則」長效維持凍齡體質！ 唔好再盲目擦護膚品喇！跟住皮膚細胞更新嘅 28 日生理時鐘，一齊由內而外徹底排毒美肌啦！ 👇 影片時間軸 00:00 好皮膚是吃出來的！驚人的「消化性老化」 01:30 四種典型面部類型 05:36 四種類型修復對策 09:00 點解係28日？破解皮膚與腸道修復的生理時鐘 11:55 完結戒斷後，如何進行「食物重引入試驗」？ 12:48 終極美肌密碼：長期維持的80/20法則 📖 影片推薦書目 書名：《皮膚復原28天計劃》（Younger Skin Starts in the Gut） 作者：Dr. Nigma Talib 📢 互動與連結 期待在評論區看到你的分享：你對照完之後，發現自己最符合哪一種「食物臉」呢？ 歡迎訂閱、點讚並分享給身邊深受皮膚問題困擾的朋友！ 👉 點擊這裡訂閱【悅讀逸致】：   / @bookessencehk   開啟小鈴鐺，每週準時吸收改變人生的財富與健康思維！ #過敏 #膠原蛋白 #腸漏症 #抗衰老 #減肥 #睡眠 #膠原蛋白 #運動 #情緒管理 #逆齡 #養生 #抗老 #減脂 #護膚 #生活習慣 #睡眠 #健康飲食 #健康養生 #健康知識 #健康生活 #健康 #熬夜 #肌少症 #控糖 #逆齡飲食 #蛋白質 #上月正博 #維他命C