活得長，不如活得爽？醫學院教授：想長壽，先學會吃雪糕🍦《Eat Your Ice Cream》
日日計住食幾多碳水、買一大堆貴價保健品，甚至學人玩斷食，真係會長壽啲？🤔 頂級腫瘤學專家、哈佛醫學院出身的 Dr. Ezekiel J. Emanuel 在最新著作《Eat Your Ice Cream》大唱反調！他警告現代人過度沉迷「抗衰老 (Biohacking)」和極端養生，搞到人生索然無味，反而是一劑毒藥。長壽的真正秘訣從來不是做苦行僧，而是保持活躍、建立良好社交，還有——開心享受你的雪糕！🍦 —————————— 加入會員，成為「同學仔」！🎓✨ 專享會員徽章和表情包 🏷️🔥 還有不定期免費派發自家設計好物（記得留意會員貼文啦！）🎁👀 點擊以下連結立即加入，支持我們繼續製作好片：👇👇 / @bestellerhk 頻道逢星期一，三，五出片 獲取最新影片預告follow instagram: bestellerhk —————————— 00:00 - 開始 02:04 - 首要原則：避開致命風險 04:12 - 長壽秘訣：建立深厚人際連結 07:27 - 腦部保養：持續學習與挑戰 09:51 - 飲食之道：平衡與快樂並重 13:26 - 適度運動與優質睡眠 15:18 - 養生的終點 —————————— #抗衰老 #養生 #長壽秘訣 #健康飲食 #斷食 #說書
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