Cómo DEJAR de ABSORBER las emociones de los demás (Técnica del Escudo) | Vanessa Vizuete
¿Te ha pasado que alguien llega de mal humor, se desahoga contigo y, al irse, la persona que se queda triste o enfadada eres tú? Si tienes mucha empatía, es fácil funcionar como una esponja y contagiarte de esa energía. En este vídeo te enseño una herramienta fundamental de Inteligencia Emocional: la técnica del "Escudo Psicológico". Vamos a ver 4 pasos muy prácticos para que aprendas a apoyar a tu entorno sin cargar con sus problemas en tu propia mochila, marcando límites sanos y protegiendo tu paz mental. 👇 DESCUBRE SI ERES PAS (Persona Altamente Sensible) 👇 Si sientes que absorbes las emociones de los demás de forma constante y a un nivel muy profundo, es muy probable que tengas el rasgo PAS. En este vídeo lo analizamos a fondo: • Por qué ABSORBES las emociones de otros (y... ⏳ CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 0:00 ¿Te roban la energía? 0:41 Paso 1: Autoconocimiento y detección 1:03 Paso 2: Reformulación cognitiva 1:26 Paso 3: Establece tus límites asertivos 1:50 Paso 4: Visualiza tu escudo protector 2:26 El siguiente paso para tu salud mental Dale a "Me gusta" si te ha servido esta técnica, suscríbete al canal para no perderte el próximo contenido y comparte este vídeo con esa persona a la que le vendría genial un buen escudo psicológico. ¡Protege tu energía!
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