Cómo DEJAR DE PENSAR EN EXCESO: 3 Pasos para apagar tu mente | Vanessa Vizuete

¿Sientes que tu mente no descansa ni un segundo? En este vídeo desarmamos la trampa de pensar en exceso y rumiar constantemente los mismos pensamientos dolorosos. Como psicóloga especializada en Inteligencia Emocional, te explico de forma muy clara y práctica por qué tu cerebro hace esto (¡pista: no es para fastidiarte, es para protegerte!) y te doy 3 herramientas fundamentales para romper el bucle, anclarte a tu cuerpo y recuperar tu paz mental hoy mismo. 📱 COMPARTE este vídeo con alguien que necesite un respiro en su mente. 📌 ENLACE AL VÍDEO PRÁCTICO (Semana 2 - Satélite): Si sufres de pensamientos negativos muy pegajosos o intrusivos, aquí tienes la clase práctica donde te enseño a usar "La Brújula de las Necesidades" para desactivarlos desde la raíz emocional: (El domingo 05/07 pongo subo el video y pongo el enlace!!) capítulos del vídeo: 0:00 ¿Tu mente no para? 0:22 Bienvenidos al canal 0:37 La verdadera trampa de pensar en exceso 1:08 ¿Por qué nuestro cerebro hace esto? 2:05 Cómo se siente la ansiedad en el cuerpo 3:09 3 Pasos prácticos para romper el ciclo 4:34 La solución profunda a los pensamientos intrusivos Psicóloga General Sanitaria O-03728 Registro Sanitario C2.2/7449 N. Registro Sanitario de publicidad C2.2/7449/1 ⁠#SaludMental #InteligenciaEmocional #PensarEnExceso⁠ #psicologia