【健康好生活 超精彩回顧】當個聰明的「飯」桶 吃米飯也要懂得健康 /// 櫻蝦黑米番茄菜飯 薑黃雞肉海鮮糙米燉飯

民以食為天，米飯更是台灣人最仰賴的主食來源， 但到底該怎麼吃米才最健康，的確是現代人的大哉問。 米飯中的營養以醣類為主， 米粒中所含逾7成的醣類儲存在胚乳中， 是一般人最重要的熱量來源。 糙米、胚芽米和白米都是由稻穀加工而來， 只是精製程度的區別， 越精緻的米，營養豐富性就越低。 國外研究也證實， 常吃全穀類主食，有助預防心血管疾病與糖尿病。 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友 中醫師 #余雅雯 醫生好朋友 新陳代謝科醫師 #邱文瑾 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #許秉毅 廚師好朋友 料理名廚 #柯俊年 藝人好朋友 藝人 #蔣偉文 #糖尿病 #澱粉 #櫻蝦黑米番茄菜飯 #紫糯米 #黑米 #脂肪肝 #糙米薑黃雞肉海鮮糙米燉飯 #磷 #膳食纖維 #大腸癌 #白米 #糙米 #健脾養生米粥 #蔥白 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!