20 นาที | โยคะพื้นฐานเรียกเหงื่อ เพิ่มความแข็งแรงสำหรับผู้ฝึกใหม่
Often, tightness isn't just caused by muscle contractions. Weak muscles can also cause tightness because blood flow to these areas is often poor. Take a short break and practice following this video to create balance, flexibility, and strength. --- Follow #สุขสบายโยคะ Facebook: / sooksabaiyoga Instagram: / sooksabaiyoga Tiktok: / sooksabaiyoga Support Kru Bia and Suksabai Yoga at: Siam Commercial Bank (SCB) 053-271490-5 Manwika Tanthiwisut Learn Yoga with Kru Bia Contact Line OA: @sooksabaiyoga (with @) https://lin.ee/RepA0pW --- Montra SOFT MAT 6MM Yoga Mat Location: https://shope.ee/10addSpt0S
▶︎
20 นาที | ปูพื้นฐานก้าวแรกสู่โยคะเพื่อสุขภาพดี
▶︎
1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกใหม่ ปูพื้นฐานให้อย่างละเอียด
▶︎
40 นาที | โยคะโฟลว์เพิ่มพลังให้ร่างกายจิตใจสดใสแข็งแรง
▶︎
30 Min Hatha Yoga for Hip Opening & Leg Strength | Korean Yoga Flow(Eng)
▶︎
30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้
▶︎
20 นาที | สูงวัยไม่ปวดเข่า ฝึกโยคะพื้นฐานเพื่อสุขภาพเข่าที่ดี
▶︎
30 นาที คลายสะโพก หลังล่าง | หยินโยคะสำหรับคนตัวตึง
▶︎
30 นาที | โยคะยืดทั่วร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อต่อ
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
▶︎
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว
▶︎
30 นาที | โยคะแก้ปวดทั้งตัว คอบ่าไหล่ หลัง สะโพก ยืดลึก คลายทุกจุดตึง ทำแล้วเบาตัวทันที
▶︎
30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ
▶︎
1 ชั่วโมง | Feel Good Flow โยคะดีต่อใจได้ทั้งยืด ได้ทั้งเบิร์น
▶︎
40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา
▶︎
30 Mins Asanas & Meditation to activate the 7 chakras
▶︎
25 นาที | โยคะฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า ยืดสบายคลายเครียด
▶︎
30 นาที | โยคะเบาๆ ยืดเหยียดทั่วร่าง ฮีลใจหลังเลิกงาน
▶︎
1 ชั่วโมง | บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยโยคะพื้นฐาน
▶︎