Почему мы толстеем? Эндокринолог Терушкин о диетах, Оземпике, углеводах и белке

Роман Терушкин — врач-эндокринолог и врач превентивной медицины Почему любая диета — зло? Как питаться правильно на самом деле? Почему нас тянет на сладкое? От чего мир толстеет? Что не так с Оземпиком? Как победить хроническую усталость и вернуть энергию? Какие анализы и витамины нам нужны? Это и многое другое обсудили в выпуске. Не забудьте подписаться! Узнать больше про полезный и вкусный протеиновый сыр Unagrande: https://gclnk.com/TnLkkUkW Рекламируй там, где покупают. Один рекламный кабинет — огромное количество клиентов. Авито Реклама — правильный выбор 👉🏻 https://goo.su/7SMhd 00:00 Несладкий бизнес. Роман Терушкин 01:30 Как питается Аня и почему нас тянет на сладкое? 07:07 «Мы не добираем белка» 07:54 Откуда брать белок? 11:50 Про полноценный рацион 15:34 О сахарозаменителях и «вредных» продуктах 18:06 Где размещать рекламу? 21:23 «Я ем 300 грамм белка» 22:59 Почему мир толстеет? 24:12 Что не так с Оземпиком? 27:30 Ходить нужно по 18 тысяч шагов каждый день? 29:13 Как не потолстеть? 30:56 Откуда наш стресс и как его победить? 34:38 Почему мы всегда уставшие? 41:45 Почему нам нужно пить витамины? 48:05 Какие анализы сдавать? 50:58 Про женский цикл и сон 01:00:17 «Биохакеры — революционеры» 01:06:00 Если ты не пьешь витамины, ты точно нездоров? 01:08:25 Главные проблемы мужчин и женщин 01:09:18 Про дофамин 01:13:30 Почему зумеры меньше занимаются сексом? 01:18:59 Гормоны и превентивная медицина 01:23:48 Энергетики и кофе не помогают? 01:24:22 Блиц: полезный бургер; лимоны не работают; вегетарианство; гормоны ≠ онкология Подкаст создан студией «Несладкий продакшн» https://tsyplusha.com/ 🟣 Роман Терушкин — @Terushkinroman, https://t.me/Dr_terushkin 🟣 Ведущая Анна Цыплухина — / tsyplusha , https://tsyplusha.com 🟣 Ведущая Анастасия Береснева — https://t.me/+C0p7JU9bPX5kODYy Условия конкурса: напишите в комментариях ваш гемоглобин Сайт «Несладкого бизнеса»: http://notsweetbusiness.ru Instagram*: instagram.com/notsweetbusiness ВКонтакте: https://vk.com/notsweetbusiness Телеграм-канал: https://t.me/notsweetbusiness Email: [email protected] *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России #подкаст #здоровье #романтерушкин #несладкийбизнес