Сахар убивает молодость? Морщины, лишний вес и деменция. Эндокринолог Роман Терушкин

Сегодня мы уже привыкли демонизировать сладкое, но, возможно, удар по нашему здоровью наносят и те продукты, которые мы считаем безвредными?... Не думаю, что мы с вами готовы к этой информации — наша жизнь и так «не сахар» ))) Но, похоже, даже миску черешни и безобидное яблоко в качестве перекуса нам не стоит считать «легкой» едой. Почему сладкоежки быстрее стареют, а избыток сахара влияет на либидо? Действительно ли сладости провоцируют онкологию и болезнь Альцгеймера? И наконец, как обстоят дела с «белым ядом» под названием соль? О дефиците какого важнейшего микроэлемента говорит неудержимая тяга к соленому? Чтобы расставить все точки над «и» в теме самых главных ингредиентов любой кухни мира — сахара и соли — мы пригласили в студию «Самопознания» врача-эндокринолога Романа Терушкина. Заодно узнали, почему сон после сытного обеда является тревожным звоночком и что нужно добавить в рацион, чтобы запросто снизить тягу к десертам. Смотрите в новом выпуске на любой удобной платформе. Телеграм канал Романа: https://t.me/Dr_terushkin YouTube канал:    / @roman_terushkin   Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/doctorterushkin 00:00:00 В этом выпуске 00:01:00 Хочешь есть сладкое – ешь? 00:02:32 Кому можно есть десерты? 00:04:17 Мозгу необходимо сладкое? 00:05:59 Основной орган потребления глюкозы – мышцы? 00:06:54 Организм лучше знает, что съесть? 00:07:33 Как меняются пищевые привычки при нехватке железа? 00:08:56 Сахар провоцирует онкологию? 00:09:47 Сахар провоцирует болезнь Альцгеймера? 00:10:54 Сладкое нарушает работу ЖКТ? 00:11:25 Гинекологические заболевания из-за сладкого? 00:12:22 Что происходит, когда в организм попадает сахар? 00:13:31 После обеда не должно хотеться спать? 00:14:44 Если хочется спать после тренировки 00:15:17 Чем опасны перекусы? 00:17:45 Главная причина ожирения 00:18:45 Почему так важно двигаться? 00:20:32 Какие продукты исключить? 00:21:32 Сколько сладкого можно в неделю? 00:23:08 От фруктов поправляются? 00:24:58 Какой десерт на свадьбе у эндокринолога? 00:25:24 Сахар влияет на либидо и потенцию? 00:28:15 Бесплодие и инсулинорезистентность 00:29:19 Роль сахара в аутоиммунных заболеваниях 00:30:10 Сладости – причина ранних морщин? 00:30:40 Как заподозрить у себя преддиабет? 00:32:15 Когда при диабете не нужен инсулин? 00:33:04 Можно ли избежать диабета при плохой наследственности? 00:34:17 Тяга к сладкому уйдёт за 7-10 дней? 00:36:57 Как съедать достаточное количество белка? 00:38:57 Протеиновые напитки и батончики – наше будущее? 00:39:57 Почему ночью хочется есть? 00:40:57 О чём говорят ночные пробуждения? 00:42:44 Кому нужен аутоиммунный протокол питания? 00:44:48 Кому можно «Оземпик»? 00:49:23 Заменители сахара вредны? 00:50:59 Нужно ли отказываться от соли? 00:52:40 Почему тянет на солёное? 00:53:36 Чем грозит злоупотребление солью? 00:55:50 Йодированная, гималайская, розовая, морская. Какую соль выбрать? 00:57:55 Основные постулаты здоровья #сахар #меньшова #здоровье #самопознание