宽握距卧推用进腕离心，腕关节压力大，需要用偏硬的护腕支撑。#湖南力量举 #卧推 #zerotohero护具 #派尔健身
宽握距卧推用进腕离心，腕关节压力大，需要用偏硬的护腕支撑。#湖南力量举 #卧推 #zerotohero护具 #派尔健身
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感谢@严志亮（体重68kg，冲击620kg+） 专业教练和力量举选手，卧推技术探讨收获很大。感谢@我不是老张 指点迷津。深蹲训练后，分享我的卧推过程(长视频)，期待4月IPL长沙挑战赛相聚#ip...
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3天训练合集，徘徊在635kg左右，最可惜的是锁握不够火候，270kg提前脱手，期待IPL武汉挑战赛成功。温馨提示:氮泵摄入过多容易心悸#ipl力量举 #康比特氮泵 #湖南力量举 #派尔健身力训馆
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力量举实战中，牙套和呼吸方式有很大关系。自己作为选手，必须做好训练记录，经常兴奋过后忘记自己的最好状态模型。3天后比赛600开把？#ipl力量举 #湖南力量举 #派尔健身力训馆
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换平底鞋深蹲，出杠更稳定，幅度更深。体重68kg，蹲230kg成日常。#zerotohero健身护具 #力量举 #深蹲幅度 #湖南力量举 #派尔健身力训馆
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顶着甲流侥幸获得IPL武汉挑战赛全场冠军，体重66.45kg Dots:471.662 总成绩605kg，深蹲220kg 卧推130kg 硬拉255kg。临时降重在流行病时期还是慎用，千万不要过...
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赛前SBD测试，体重68kg，深蹲230kg 卧推130kg 硬拉260kg 总成绩620kg @丫😤 感激派尔家人陪伴#ipl力量举 #湖南力量举 #派尔健身力训馆
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