잠자기 전 5분 초간단 뇌 마사지｜막힌 뇌혈류 풀고 머리 맑게 #뇌마사지 #뇌혈류
잠자기 전 단 5분, 쇄골 아래부터 목 옆, 뒤통수, 승모근, 두피, 관자놀이까지 천천히 풀어주는 마사지입니다. 목과 어깨가 뻣뻣하고 머리가 무겁게 느껴질 때, 강하게 누르지 말고 시원한 정도로 부드럽게 따라 해보세요. 마사지 순서 1. 쇄골 아래 마사지 2. 목 옆 쓸어내리기 3. 뒤통수 누르기 4. 승모근 풀어주기 5. 두피 전체 마사지 6. 관자놀이 지압 *하루 5분, 잠들기 전 편안하게 따라 해보세요.* 영상을 끝까지 봐주셔서 진심으로 감사합니다. 구독과 좋아요 정중히 부탁드려요. ※ 마사지 중 통증이나 어지러움이 느껴지면 즉시 중단하세요. ※ 이 영상은 일반적인 건강 정보이며 치료를 대신하지 않습니다. #뇌마사지 #뇌혈류 #두피마사지 #목마사지 #승모근마사지 #관자놀이마사지 #잠자기전마사지 #시니어건강 #건강정보 #5분마사지
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염색약 그만 사세요｜60대 흰머리, 자기 전 '이것' 3분이면 두피가 달라집니다 (30년 피부과 원장)
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