Diätfreundliche Snickers Donuts: Unglaublich lecker bei nur 110 kcal

GRATIS Kochbuch: https://quantumleapfitness.de/product... MEINE LIEBLINGS-PRODUKTE 😍 Baking Protein: https://quantumleapfitness.de/collect... 😋 Einfach Kalorien sparen: https://quantumleapfitness.de/collect... 🤯 Kalorienarme Saucen: https://quantumleapfitness.de/collect... MEHR REZEPTE 📸 Instagram: /qlfkitchen 🍔 Rezepte Blog: https://quantumleapfitness.de/blogs/f... Rezept 🍩 Kalorienarme Snickers Donuts 🍩 Perfekt für den süßen Zahn – nur 110 kcal pro Stück! ✅High Protein ✅Meal-Prep geeignet ✅schnell und einfach 🍴 Nährwerte pro Donut: 110 kcal | 💪 9 g Protein | 🌾 8 g Kohlenhydrate | 🧈 4 g Fett 🛒 Zutaten (für 9 Stück): Für die Donuts: 80 g Schmelzflocken 1 TL Backpulver 200 g Quark 2 Eier (Größe M) 1 Prise Salz 50 ml Pflanzen- oder Kuhmilch (optional) 40 g Tasty Whey Vanille 3 g Tasty Vanille Für das Topping: 1 TL Biscoff-Aufstrich 1 TL Erdnussmus 20 ml ungesüßte Mandelmilch 10 g Erdnüsse, geröstet & gesalzen optional etwas Schokolade bei Bedarf zuckerfrei 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Teig vorbereiten: Heize deinen Ofen auf 180° Ober- und Unterhitze vor. Mische alle Zutaten für die Donuts in einer Schüssel gut zusammen. Sollte der Teig zu fest sein, gib etwas Milch dazu. 2️⃣ Backen: Fülle den Teig in eine beschichtete oder Silikon-Donut-Form. Backe die Donuts für 15 Minuten und lasse sie anschließend abkühlen. 3️⃣ Topping zubereiten: Erwärme die Mandelmilch in der Mikrowelle und verrühre sie mit dem Biscoff-Aufstrich und dem Erdnussmus zu einer glatten Creme. 4️⃣ Verzieren: Tauche die abgekühlten Donuts in die Creme und bestreue sie mit zerkleinerten, gesalzenen Erdnüssen. Guten Appetit! 😋 Eure Franka von QLF Kitchen