烏龜頸與富貴包不是姿勢不良，而是呼吸代償！
#睡眠呼吸中止症#烏龜頸#富貴包#口呼吸#姿勢不良#咬合不正#肩頸痠痛 你以為肩頸痠痛、駝背、富貴包只是姿勢不良造成的嗎？ 其實真正的關鍵，可能藏在你每天都在做卻沒注意到的「呼吸方式」與「牙齒咬合」！這支影片由馬永昌醫師帶你深入了解什麼是烏龜頸與富貴包，為什麼口呼吸會讓你頭越來越往前、肩頸越來越緊繃，甚至連咬合不正都會悄悄影響你的脊椎與平衡。 最後還會教你一個簡單的自我檢測方法，幫助你判斷自己的呼吸方式有沒有問題。透過改變呼吸與咬合，就能改善長年困擾的肩頸痠痛，找回挺拔健康的體態！ 🎈本集重點 00:00 前言 00:55 什麼是烏龜頸與富貴包 04:00 錯誤的呼吸如何導致彎腰駝背 04:44 咬合對姿勢的影響 08:17 自我檢測-呼吸方式是否有問題 🎈相關影片 • 牙齒矯正前一定要看(不看可能悔恨終身) • 家長必看！牙齒矯正長大再做就好？ • 你的口腔重訓(Mewing)做對了嗎？99%的人都錯了 🎈聯絡我們 官方諮詢｜https://s.no8.io/link/channels/JIeuJn... 臉書粉專｜ / drbreatheai 官方網站｜https://www.drbreaths.com/ #原氣醫生#馬永昌醫師#口呼吸#睡眠呼吸中止症#烏龜頸#富貴包 醫學論文參考： Sok€ uc€ uO,Oks€¸ayan R, Uyar M, Ademci KE, Us€¸umez S. Relation-€ ship between head posture and the severity of obstructive sleep apnea. Am J Orthod Dentofac Orthop 150(6):945–949, 2016. Relationship between head posture and the severity of obstructive sleep apnea
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