Утренняя зарядка. Упражнение для спины. Суставная разминка. Вытяжение позвоночника. Утренняя йога

#зарядка #утро #упражнениедляспины Всем привет!) Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм   / kutuzova_olga_   я с удовольствием вам отвечу!) 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram -   / kutuzova_olga_   ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova ◾ Мой Ютуб Канал -    • Растяжка на всё тело для начинающих   Для Вас я приготовила комплекс упражнений на спины. Он может послужить, как очень комфортная утренняя зарядка или прекрасная подготовка верха тела к тренировки. В комплекс упражнений для спины, я собрала совсем не новые, но очень эффективные упражнения на вытяжения и наклоны (особенно боковые). Я желаю вам хорошей 10 минутки и пусть ваше утро начинается с хорошей зарядки. стретчинг суставная разминка утренняя йога. вытяжение позвоночника ольга сагай йога разминка суставная гимнастика ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.