Расслабляющая йога / Растяжка на все тело

Добро пожаловать на эту мягкую практику йоги для расслабления. Сегодня мы будем плавно и бережно разминать тело, снимать напряжение с плеч, спины и бёдер, и возвращать себе ощущение лёгкости. Эта практика подойдёт для любого уровня подготовки и особенно хороша в конце дня или в моменты, когда хочется просто замедлиться и позаботиться о себе. Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻    / @lyukkiyoga   Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki Instagram 👉🏻   / ollylukki   😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - https://boosty.to/lyukkiyoga/donate КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ "СИЛА" можно приобрести здесь: 1) https://nazene.ru При заказе на сайте действует СКИДКА по промокоду "LYUKKI", а также осуществляется доставка по всему миру. 🌍 2) https://ozon.ru/t/WL5DgGo На озон доставка быстрее, но промокод не действует. Здесь можно посмотреть вдохновляющие видео от тех, кто уже занимается на этих волшебных ковриках 👉    / @nazene   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.