Problematika železa - benefity a rizika I Trime Podcast #36

🔻 Co se v podcastu #36 dozvíte: 🔻 V této epizodě Trime podcastu jsme se ponořili do problematiky jednoho z nejdůležitějších, ale zároveň i nejproblematičtějších minerálů pro naše tělo – železa. Diskutujeme o tom, pro koho je suplementace železem vhodná, jak poznáme, že naše tělo železo potřebuje, a kdo patří mezi rizikové skupiny deficitu. Prozradíme také, proč je důležité přistupovat k suplementaci železa promyšleně a jaká jsou možná rizika při jeho nadměrném užívání. Železo hraje klíčovou roli v našem organismu. Jeho nedostatek je velmi častý a je spojen s řadou zdravotních komplikací. Na druhou stranu, i nadbytek železa může být stejně nebezpečný díky jeho toxickému potenciálu. Navzdory častému výskytu nedostatku železa jsme ho dosud nezařadili do našeho produktového portfolia, a zcela záměrně ani jako součást multivitamínu Daily F20. Daily F20 s obsahem nejvíce deficitních vitamínu a minerálních látek byl navržen tak, aby byl vhodnou suplementací téměř pro každého, jako kompenzace častých nedostatků z běžné stravy. A železo rozhodně není prvek, který by měl být plošně užíván bez prokázané deficience! Důvodem je jeho schopnost zvyšovat oxidační stres a nadměrný přísun představuje pro tělo zátěž, kterou musí složitě kompenzovat. Kdykoliv je potřeba doplňovat železo, vyplatí se využít speciální doplňky stravy k tomuto účelu vyvinuté a obsahují vhodnou a bezpečnou formu. Nyní uvádíme na trh doplněk Železo v chelátové formě a spolu s tím se věnujeme problematice tak významného minerálního prvku. 0:00 Úvod 0:42 Význam železa v lidském těle 4:30 Jak mohu poznat, že mi železo chybí - nejčastější projevy nedostatku železa 8:30 Pro koho je železo důležité - rizikové skupiny lidí ohrožených deficitem železa a anémií 10:57 Železo a ženy 12:29 Markery metabolismu železa 15:07 Laboratorní ukazatelé nedostatku nebo nadbytku železa - optimální hodnoty 19:33 Toxické hladiny železa a fyziologické denní ztráty 20:40 Biologická využitelnost železa ze stravy a formy železa 26:28 Přebytek železa v těle a toxicita 28:28 Zdroje železa - živočišné a rostlinné 35:21 Sportovci a deficit železa 38:43 Vytrvalostní sporty 41:20 Homeostáza Fe je přísně kontrolována 43:00 Železo během těhotenství 54:12 Nadměrný příjem železa - jak to poznám a řešení 57:47 Vliv genetiky 1:04:14 Doplňky stravy a formy železa 1:10:19 Novinky v našem portfoliu - železo a multivitamín pro těhotné Máte nějaký dotaz nebo chcete téma doplnit? Komunikovat s námi můžete prostřednictvím sociálních sítí nebo nám nechte komentář pod videem. Děkujeme za pozornost! =========================================== 🔎 Kde můžete najít další užitečné informace? ► Odebírejte náš pravidelný newsletter nebo sledujte náš blog https://trime.cz/blogs/news 🔥 Odebírejte náš YouTube kanál / @mytrime 🎙️ Poslechněte si naše podcasty také na těchto platformách: Spotify: https://bit.ly/TrimeSpotify Apple podcast: https://buff.ly/3azD7BA 🔗 Sledujte nás na sociálních sítích: Instagram: / cztrime Facebook: / trime.cz LinkedIn: / mytrime #suplementy #iron #anemie #tehotenstvi #vegan #sport #Podcast #Trime ℹ️ Poslechem tohoto podcastu berete na vědomí a souhlasíte s tím, že tento podcast slouží pouze k zábavním účelům. Žádné informace a názory, které zde zazněly, nepředstavují radu. Jedná se pouze o osobní názory účinkujících a v žádném případě nemohou sloužit k diagnostickým, preventivním, léčebným, zdravotním nebo lékařským účelům, a to i přes to, že někteří účinkující osoby mohou být specialisty na dané téma. Informace poskytnuté v jednotlivých dílech podcastu jsou aktuální ke dni vydání příslušného dílu a s postupem času se jejich pravdivost a aktuálnost může měnit. To, jak naložíte s informacemi sdělovanými v tomto podcastu, zcela záleží na Vašem osobním úsudku a vůli; sdělované informace mají pouze motivovat posluchače k tomu, aby se řídili vlastním rozhodnutím v oblasti zdraví, zdravotní péče a stravování, které by mělo být učiněno ve spolupráci s odborným poskytovatelem zdravotních služeb. Před tím, než se rozhodnete užít jakýkoliv doplněk stravy, produkt či vyzkoušet metodu diskutovanou v tomto podcastu, nebo pokud máte zdravotní obtíže nebo dotazy týkající se Vašeho zdravotního stavu, kontaktujte svého poskytovatele zdravotních služeb či svůj zdravotní stav zkonzultujte s jiným odborníkem a vždy pozorně čtěte příbalovou informaci. Berete na vědomí, že poskytované informace nejsou informacemi oficiálně zveřejněnými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin ani jiným obdobným orgánem. Neneseme žádnou odpovědnost za případnou újmu, která Vám vznikne v důsledku nesprávného naložení se sdělenými informacemi. Souhlasíte s tím a zavazujete se, že proti nám nebudete vznášet žádné nároky související s újmou, která Vám případně vznikla špatným naložením s touto informací. Pokud s tímto prohlášením nesouhlasíte, prosíme přestaňte náš podcast neprodleně poslouchat a odebírat. Pokud budete mít jakékoliv dotazy nebo připomínky, obraťte se na nás.