Co zamiast siłowni? » PRZEKĄSKI RUCHOWE - RTCKwPraktyce [#16]

Zobacz kursy w Akademii RTCK na https://www.akademia.rtck.pl W tym odcinku dowiesz się, czym są przekąski ruchowe (i nie tylko!) oraz jak proste, codzienne czynności mogą zmienić się w spalanie kalorii! A o czym będzie? 00:00 - Wstęp. 00:26 - Co daje nam aktywność fizyczna? 00:48 - Przekąski ruchowe. 01:01 - Przykłady chodzonych przekąsek. 01:15 - Nie rób skrótów. 01:33 - Aktywne czekanie. 01:52 - Przekąski ruchowe a praca. 02:05 - Tańcz! 02:19 - Weź kawę na wynos! 02:33 - Podsumowanie. 02:52 - Rób to, co kochasz w praktyce! #RTCKwPraktyce #MichałSzczepanek #AkademiaRTCK