여름에 달리기 하기 좋은 장소 (EP2) 하남제방길 메타세콰이어길 당정뜰 #달리기 #러닝 #여름 #마라톤 #훈련
여름에 훈련하기 좋은 장소 소개 두번째이야기 입니다. 가을마라톤 훈련을 하기에 시원한 장소 하남 제방길과 메타세콰이어길 당정뜰을 뛰면서 시간주 훈련을 했습니다. 1회전에 12.8km 마침 얼음냉장소 서비스가 시작되어 출발지점(하남나무고아원 주차장)과 6km지점(메타세콰이어길 산곡교아래)에서 급수하였습니다. 순환하는 코스로 만들어 뛰면 돌아가면서 당정뜰에서 토스트와 커피도 먹을수 있고 중간중간 화장실도 있습니다. 시원한 나무그늘 아래서 러닝~ 같이 즐겨 보셨으면 좋겠습니다. #달리기 #러닝 #마라톤 #여름 #훈련 #러닝bk
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26 운탄고도 스카이레이스(트린이의 스카이마라톤 도전기)
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Argentinien – Ägypten Highlights | Achtelfinale, FIFA WM 2026 | sportstudio
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If I could go back to before I started running 3 years ago, this is how I’d want to learn #SlowRu...
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26 마인드 마라톤 10km 38분02초(3:48/km페이스)
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Running the Jeongbalsan Trail (I went for a run on a forest path in the heart of the city🌿)
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여름엔 그늘 많은 산에서 뛰는게 최고다👍
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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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여름 그늘 러닝 코스 BEST 3 | 한낮에도 뛸 만하다..!!
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이훈련으로 시드니,베를린,시카고,춘천,JTBC,상해 기록에 도전합니다.
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![[눈떠달 런트립] 효창운동장 트랙 달려갔다 오기](https://i.ytimg.com/vi/YowPNfPRSbI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBC5VTX5kofDEzEFzEQEL9OSHB7uQ)
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Must-watch if you want to improve your 10km time: The NSM training method taking the running worl...
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