Come fare il bagno nel lago ghiacciato: 8 step che uso

Come si fa a fare il bagno in un lago ghiacciato? Fare un bagno nel lago il 20 Dicembre in Trentino Alto Adige o è pura follia come direbbero in molti o è la conseguenza di un lungo percorso di preparazione ed allenamento all’esposizione al freddo. In questo video ti spiego come fare. Ho fatto ormai una decina di bagni in laghi in inverno ed ho raccolto in questo video le strategie che utilizzo: dalla preparazione, alla sicurezza ed alla esecuzione. Non parliamo di stare dentro un secondo urlando dallo shock. Parliamo di stare dentro 3 minuti mantenendo il controllo della respirazione e della mente, senza tremare. Nel video vediamo: 1. Benefici dei bagni ghiacciati 2. La mia lunga esperienza con il freddo 3. Prima di tutto la sicurezza: 3 strategie 4. 8 Step per fare il bagno nel lago ghiacciato Se ti è piaciuto il video lascia un mi piace, commenta, condividi e se ancora non lo hai fatto puoi iscriverti al mio canale youtube. Tutto questo sarebbe molto gradito e di aiuto, grazie mille. Grazie per aver guardato il video. LE MIE ATTIVITÀ LEGATE ALLO STILE DI VITA SANO ✅ ketofood.it è il mio shop di alimenti sani e naturali al 100% adatti alla keto, al low carb ed alla sana alimentazione. Se ti interessa dagli un occhio: https://www.ketofood.it/?utm_source=y... ✅ wemeat.it è il mio shop di carne grass fed, la carne di più alta qualità che si possa mangiare. Se ti interessa dagli un occhio: https://www.wemeat.it/?utm_source=yt&...