保存版!巻き肩を解剖学的に改善する3つの方法!Nピラティス

【姿勢改善率95%のNピラティス】 https://npilates.jp/store/ 無料LINE登録で有料級特典8つのプレゼント!! <解剖学を学んで実践に活かす8つの無料プレゼント!> 合計119分の動画と267枚のPDF資料をプレゼント! 1:脊柱の解剖学講義(38分) 2:骨盤の解剖学講義(34分) 3:股関節の解剖学講義(36分) 4:脊柱の解剖学資料(PDF108枚分) 5:骨盤の解剖学資料(PDF65枚分) 6:股関節の解剖学資料(PDF94枚分) 7:臨床力を上げる6つのコツ(11分) 8:臨床力を上げる6つのコツ(PDF31枚) LINE@の無料登録で8つのプレゼントがもらえます! →https://lin.ee/EJMcmsk ■目次 00:00 オープニング 00:50 動画の概要 01:11 巻き肩の間違った解決方法 04:37 巻き肩のメカニズムと硬い筋肉・弱い筋肉 10:02 胸鎖乳突筋が劇的に変わる3つのストレッチ 16:04 まとめ ■読んで役に立つInstagram■ https://www.instagram.com/n.pilates7/... ■専門的コラムnote■ https://note.com/pt7 ■X■   / kibou7777   ■Voicy■ https://voicy.jp/channel/1863 ■体が変わる!マシンピラティススタジオ!Nピラティス店舗HP■ https://npilates.jp/

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