保存版!巻き肩を解剖学的に改善する3つの方法!Nピラティス
【姿勢改善率95%のNピラティス】 https://npilates.jp/store/ 無料LINE登録で有料級特典8つのプレゼント!! <解剖学を学んで実践に活かす8つの無料プレゼント!> 合計119分の動画と267枚のPDF資料をプレゼント! 1:脊柱の解剖学講義(38分) 2:骨盤の解剖学講義(34分) 3:股関節の解剖学講義(36分) 4:脊柱の解剖学資料(PDF108枚分) 5:骨盤の解剖学資料(PDF65枚分) 6:股関節の解剖学資料(PDF94枚分) 7:臨床力を上げる6つのコツ(11分) 8:臨床力を上げる6つのコツ(PDF31枚) LINE@の無料登録で8つのプレゼントがもらえます! →https://lin.ee/EJMcmsk ■目次 00:00 オープニング 00:50 動画の概要 01:11 巻き肩の間違った解決方法 04:37 巻き肩のメカニズムと硬い筋肉・弱い筋肉 10:02 胸鎖乳突筋が劇的に変わる3つのストレッチ 16:04 まとめ ■読んで役に立つInstagram■ https://www.instagram.com/n.pilates7/... ■専門的コラムnote■ https://note.com/pt7 ■X■ / kibou7777 ■Voicy■ https://voicy.jp/channel/1863 ■体が変わる!マシンピラティススタジオ!Nピラティス店舗HP■ https://npilates.jp/

▶︎
巻き肩・肩こりを根本から変える!筋膜と運動連鎖のメカニズム

▶︎
O脚改善の完全攻略!9割が間違える「内もも鍛える」!?

▶︎
深呼吸は間違い?呼吸が深くなるインナーマッスル【横隔膜編】!

▶︎
コレ知らないと一生開脚出来ない!!原因はつま先

▶︎
背骨の一つ一つを動かしながら背中を整えるためにはこの動きが重要です!【解剖学/ピラティス/ロールオーバー】

▶︎
【ストレートネック改善】胸鎖乳突筋・後傾筋を整えて首・肩こりを根本改善!姿勢が変わる解剖学ストレッチ

▶︎
【あなたの肩は大丈夫?!】不調を根本から改善する自宅でできる簡単セルフケア
![[Stiff shoulders] With proper knowledge of the shoulder blades, will your shoulder blades remain ...](https://i.ytimg.com/vi/NLQowCGzxlY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD1cxAT6ScE8O2cQnqKszA6xUKl8Q)
▶︎
[Stiff shoulders] With proper knowledge of the shoulder blades, will your shoulder blades remain ...

▶︎
„Die Leute wählen trotzdem die AfD“ – Volker Boehme-Neßler im Interview

▶︎
【健康長寿】シナモンは食べ合わせで効果が変わる!医師も注目する3つの最強組み合わせと避けたいNG習慣

▶︎
【保存版】アナトミートレイン!筋膜のライン完全攻略!

▶︎
肩がめっちゃ安定する前鋸筋!解剖学を完全攻略!

▶︎
巻き肩キケン!!チュービングで解決!!!

▶︎
【脚痩せ】何をやっても細くならない…そんな人はこれを試してください【解剖学 ピラティス】
![[Many people are amazed!] Slouching and rounded shoulders! Improve them just by doing this every ...](https://i.ytimg.com/vi/VptQOY-zmvU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCGyx180Qup_ihFj9Dg4Mm-SdcmmQ)
▶︎
[Many people are amazed!] Slouching and rounded shoulders! Improve them just by doing this every ...

▶︎
Sciatica can be cured and disappear simply by twisting your thumb.

▶︎
It only takes 5 minutes! The key to rounded shoulders is the small muscles in your chest! [Anatom...

▶︎
ガチガチ背中を変える!広背筋の解剖学完全攻略!

▶︎
A complete guide to deltoid anatomy! Say goodbye to shoulder stiffness!

▶︎
