Lezione di GINNASTICA per TUTTO IL CORPO , con la palla addominali facili ma molto efficaci .
Lezione di GINNASTICA per TUTTO IL CORPO con l'ausilio della palla, un attrezzo che trovo stupendo per fare esercizi dolci ma efficaci . Nella prima parte in piedi facciamo riscaldamento , mobilizzazione delle spalle e della schiena , rinforzo gambe. LINK RAPIDI 00:00 Riscaldamento di tutto il corpo 21:10 (per 15 minuti)Addominali con palla 41:30 Stretching Ti mando il link per isctiverti al canale, ricorda di attivare la 🔔 / @michelamazzeri Buona lezione 🧘🪷 #ginnasticaacasa #pilates #corpolibero #ginnasticaacasa #addominali #ginnasticapertutti
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GINNASTICA PER LA SALUTE Esercizi per braccia , spalle ,addominali, glutei e stretching finale 🧘
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GINNASTICA PER LA SALUTE. Lezione completa a corpo libero con esercizi dolci per tutto il corpo .
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