👋 Si Sientes Hormigueo En MANOS Y PIERNAS, Te Falta Este Mineral Urgente, Oswaldo Restrepo

hormigueo en las manos pies dormidos manos dormidas falta de magnesio semillas de calabaza beneficios chocolate oscuro magnesio neuropatía leve sistema nervioso y minerales adormecimiento frecuente deficiencia nutricional El hormigueo o adormecimiento en manos y pies puede estar relacionado con compresión nerviosa, niveles elevados de glucosa o deficiencia de minerales como el magnesio. Nutrientes presentes en alimentos como semillas de calabaza y chocolate oscuro participan en la función muscular y nerviosa. En este video explicamos cómo el magnesio y otros minerales apoyan el sistema nervioso, cuándo el adormecimiento puede estar relacionado con nutrición, y cuándo es importante consultar para descartar causas metabólicas o neurológicas. Información clara, preventiva y basada en fisiología real. Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos. Instagram: 👉   / oswaldorestreporsc   👈 Facebook: 👉 https://bit.ly/Facebook-OswaldoR 👈 00:00 Señal de alerta: ¿Por qué se duermen las manos o los pies? 00:53 Cuándo el entumecimiento es una emergencia médica 01:17 Protocolo inmediato: Semillas de calabaza y chocolate oscuro 02:05 5 errores peligrosos que debes evitar 04:49 La causa más común: Falta de magnesio explicada fácil 06:17 Cómo el magnesio mejora nervios y circulación 07:18 5 beneficios si el problema es falta de magnesio 08:59 Protocolo completo de 10 días paso a paso 10:59 Hábitos que empeoran el entumecimiento (evítalos) 11:22 Señales graves: Cuándo ir al hospital inmediatamente 13:05 Bonus: 3 alimentos que te están robando magnesio #OswaldoRestrepo #magnesio