Як падати на вулиці і в залі, щоб залишатися цілим

Як падати на вулиці і при цьому залишатися неушкодженим? Це питання актуальне не лише для боротьби, а й в взимку, коли слизько. В цьому ролику ми розглядаємо падіння на бік та падіння вперед. Традиційно, для навчання використовуємо підготовчі вправи, які дозволять легше напрацювати падіння. Такі варіанти падіння будуть ефективними не лише в побуті, але і під час занять бойовими мистецтвами. Ми їх використовуємо, зокрема під час показових виступів з козацького бойового мистецтва Спас. Хто не знає - показові виступи рідко проводяться в умовах борецького залу. Часто - це асфальт, бетон чи звичайна трава. А на жорсткій поверхні не дуже комфортно падати так, як це практикується у боротьбі - з випереджуючим хлопком долонею. Випереджуючий удар рукою є корисним і ефективним на борецькому килимі, який є відносно м'яким. А ось на асфальті таке падіння може призвести до травмування руки, яка страхує падіння. Тому самостраховка на вулиці буде відрізнятися від класичної спортивної самостраховки. Зрештою, безпечне падіння - це вміння, яке потрібне усім. Бо ніколи не знаєш де і як падатимеш. Особливо, у ожеледицю. Та й ходити в гіпсі мало кому хочеться. Відеокурс з козацького бойового мистецтва Спас для початківців знятий за підтримки управління молоді та спорту Рівненської ОДА в рамках реалізації конкурсу проектів національно-патріотичного виховання. Козацьке бойове мистецтво Спас. Заняття та семінари: пишіть [email protected] або http://www.spas.rv.ua/