Comprends pourquoi ton corps ne brûle plus de gras, prise de sang, hormones et lifestyle

Tu fais tes prises de sang et ton médecin te dit que tout est normal ? Normal c'est pas optimal. Et si tu es en déficit calorique depuis des mois sans résultat, c'est probablement pas un problème de discipline — c'est un problème de biologie. Dans cet épisode depuis Bangkok, je t'explique quels marqueurs demander (et pourquoi ton médecin ne te les prescrira pas), le concept de flexibilité métabolique, et les erreurs classiques qui te maintiennent hors shape. 00:00 Cold Open 00:20 Intro Biceps et Mindset 01:00 Nouvel appart Bangkok — 710€/mois, installé pour 1 an 03:30 Athletic Foundations lance aujourd'hui (-50%) 06:30 Jimmy bêta + shorts Athletic Way 09:00 Pourquoi faire une prise de sang (et quoi demander) 16:00 Testosterone, SHBG, cortisol : comment lire tes résultats 19:00 Déficit calorique : pourquoi ça ne marche plus 22:00 Flexibilité métabolique et mitochondries 25:00 Sommeil, lumière bleue, lunettes orange 27:00 Les erreurs : split, cardio, mobilité, yo-yo 32:00 S'entraîner pour la vie, pas pour l'été 35:00 Outro 🔗 Comprends ce qui bloque tes progrès ➡️ Ton analyse athlétique complète et gratuite: ⁠⁠https://analyse.quentinrandis.com/⁠⁠ 🔗 Programme Athletic Foundations 12 semaines : ⁠https://fondation.quentinrandis.com/ 📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWX... #fitness #prisdesang #testosterone #deficit #metabolisme #longevite #bangkok