Як ТРЕНУВАТИСЬ ефетивніше?🔥 Секрет ідеального прогресу бігуна 🤫

Бігати по пульсу чи по темпу — що ефективніше? У цьому відео розбираємо плюси й мінуси обох підходів, ділимося власним досвідом і пояснюємо, коли краще обирати кожен із них. Продукція Garmin і Theragun зі знижками за промокодом "team404" 👇 https://jabko.ua Використовуй промокод “ПУЛЬС” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇 https://team404.online/lead_provider/... Telegram-канал з усіма новинами TEAM404 і не тільки 👇 https://t.me/ostrykov404 Соцмережі команди 📱   / team404.online     / team404.offline     / ostrikov_team404   Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео? 00:37 Для чого потрібно бігати по пульсу чи по темпу? 01:45 Про спонсора 02:08 Чому бігати по пульсу краще ніж по темпу? 04:10 Плюси бігу по пульсу 11:18 Минуси бігу по пульсу 17:15 Плюси тренувань по темпу 19:44 Минуси тренувань по темпу 27:21 Коли треба бігати по пульсу? 28:00 Коли треба бігати по темпу? 29:53 Умови розіграшу 30:36 Завершення #пульс #темп #біг #марафон #спорт #team404