Meal prep IG bas - 5 recettes faciles pour des idées de repas à faible index glycémique

Dans cette vidéo spéciale meal prep je vous propose un retour de courses rapide puis on passe en cuisine pour préparer 5 recettes de printemps IG bas ! 🤗Si vous avez trouvé cette vidéo utile, abonnez-vous : https://youtube.com/c/CuisinerIGBas/?... 🔔 Pensez à activer les notifications pour ne rien rater ! SOMMAIRE Au menu de cette session de cuisine, nous allons faire : une tarte moelleuse aux poireaux, des lasagnes aux légumes, un gratin de chou et patate douce, une salade de crudités et des muffins au citron au #vitaliseurdemarion LES INGREDIENTS IG BAS DE LA VIDEO J'achète toutes mes farines (et sucres) IG bas sur l'épicerie bio en ligne lafourche.fr Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants. 💸Gagner -20€ sur l'abonnement avec mon code ALBANE20 et bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande. https://bit.ly/lienpourlareduction20e... ▸Farine d'orge mondé: https://bit.ly/farineorgemmondé ▸Xylitol ou sucre de bouleau: https://bit.ly/xylitolchezlafourche ▸Flocons de sarrasin: https://lafourche.fr/products/celnat-... ▸Farine de blé intégral: https://bit.ly/farinebléT150 ▸Pâtes à lasagnes: https://www.al-origin.fr/produits/les... ▸Épices Aromandise Pizza&Pâtes https://www.aromandise.com/epices-bio... ▸Levure maltée: https://www.bio.coop/flocons-de-levur... ▸Skyr: yaourt de lait de vache égoutté, sorte de fromage blanc épais et crémeux. On en trouve en grandes surfaces. Je privilégie quand j'en trouve les marques bio. FICHES RECETTE DE LA VIDEO ▸Tarte moelleuse aux poireaux : https://cuisinerigbas.com/tarte-poire... ▸Lasagnes végétales:   / cd6hpcsotni   ▸Muffins au citron:   / cd8tfphmyx5   MES PRODUITS FAVORIS ▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel. ▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la béchamel : https://amzn.to/2Kd6mg4 ▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c ▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3 ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): https://amzn.to/2z1tZD0 ▸Blender Mixer pour les smoothies : https://amzn.to/2VaBuQB ▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR ▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : [email protected] Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗) VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ? 🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) https://cuisinerigbas.com/alimentsind... RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR 📸 Instagram   / cuisinerigbas   💻Mon blog https://cuisinerigbas.com 👍🏼 La page Facebook https://urlz.fr/cfEh Email Pro: [email protected] Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane Le matériel que j’utilise pour filmer : Ma caméra : https://amzn.to/3l13kdY Mon micro : https://amzn.to/3BKKyhI Micro pour voix off: https://amzn.to/3f23TBi Mon trépied : https://amzn.to/3yNDPl3 Musique: YouTube Studio POUR INFO Vidéo non sponsorisée. Aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits. Certains liens ou codes sont affiliés. Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque. #mealprep #igbas #cuisinehealthy #mealprepigbas