[마름모코어 시즌 1-106] 상체고민과 통증탈출 / 척추와 갈비뼈의 파묻힘 / 어깨뼈의 움직임으로 늘어난 근육들 / 상후거근과 어깨뼈의방향으로 해결

상체는 척추로부터 갈비뼈 그리고 그 위에 얹혀져 있는 어깨뼈가 있습니다. 이 어깨뼈에 위팔과 아래팔이 연결됩니다. 그럼 시작은 척추라 할 수 있죠. 팔이 앞을 향하고 사용될때 이 척추와 갈비뼈가 자기 위치를 잡고 있는 힘이 커야 하지만 막상 우리들의 움직임은 팔이 거꾸로 어깨뼈를 옆으로 벌리고 갈비뼈와 척추까지 잡아 당기고 있습니다. 팔이 앞을 향하더라도 지키고 있어야 할 척추와 갈비뼈의 방향과 좌우 균형. 팔이 앞으로 향할때 이부분이 뒤로 향해 서로 반대로 향하는 등척성 에너지를 가져야 팔이 움직임과 몸통의 안정성을 둘 다 갖게 됩니다. 이 에너지가 무너지면 상체의 불균형과 많은 고민들, 그리고 통증을 만들게 됩니다. 경추는 물론, 12개의 갈비뼈를 갖고 있는 흉추의 뒤로 향하는 힘을 갖고 계셔야 건강과 신체정렬 모두를 가질 수 있습니다.