【自分が嫌い】”性格が悪い自分”は本性じゃない。我慢で歪む心の仕組みを解説
皆さんこんにちは。こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。 動画の中で気づいたことがあれば、ぜひ日常の中で実践してみてください。 🎥 動画だけでは物足りないと感じるあなたへ。 こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処、感情の整理、人間関係のコツなど、 心に寄り添いながら、日常に活かせる実践的な改善法を 学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅から繋がれる、あなただけの安心空間。 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけではなく、 変わるための具体的な力を、少しずつ身につけていきましょう。 📍こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちら ▶ https://mental-shinka.com 📍こころの休憩室 心の重荷をそっとおろし、自分をやさしく整える時間。 ▶ https://mental-shinka.com/kyuukeisitu/ 📍SHINKA公式LINE 生きづらさを改善するための 実践的なワークやコラムを完全無料で定期配信中！ ▶ https://lin.ee/D1O8JMp 📍SHINKA公式 X（旧Twitter） 心が軽くなる情報を発信中！ ▶https://x.com/sakulabo179 📍SHINKA式ライフコーチング（freeM freeL） これからの生き方を、静かに整える。 ▶ https://mental-shinka.com/coaching/ 💼 お問い合わせ・お仕事のご依頼はこちら 📩 [email protected] 【目次】 0:00 オープニング 2:17 条件的自己価値が性格を歪ませる 5:53 高基準を保つことで起こる４つの弊害 10:52 「ありのままの自分が嫌い」を手放す方法 23:22 エンディング #オンラインカウンセリング #自己否定
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