CONTRATTURA muscolare al DORSO e alle SCAPOLE: ecco perchè è causata dal DIAFRAMMA
La sensazione di contrattura muscolare al dorso e alle scapole è molto comune: spesso si cerca di curarla intervenendo direttamente "dove fa male", quando in realtà è spesso conseguenza di una tensione anteriore. ISCRIVITI AI MIEI APPROFONDIMENTI GRATUITI SULL'ARGOMENTO Link: https://bit.ly/3ATqvzb CAPITOLI: 00:00 Introduzione 02:24 Un nuovo approccio al problema 04:13 3 esercizi fondamentali 07:53 Conclusione e soluzione La contrattura muscolare a metà schiena è un punto molto frequente nel quale si accumula la tensione originata nel sistema nervoso. Questo perchè la parte centrale della colonna è in corrispondenza del diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio. Il diaframma è un muscolo che spesso definisco "bidone emozionale" perchè è uno dei primi nei quali si riflette la tensione nervosa. Il bello è che non avevo nessun sintomo respiratorio o di "fiato corto": semplicemente l'inserzione sulla colonna del diaframma era diventata rigidissima. In occasioni di tensione più "normale", ad esempio quando sono molto impegnato o sotto stress, la tensione mi si accumula molto di più a livello della mandibola, che è un altro punto critico di "scarico". Il punto è questo: possono capitare giorni "particolari" di irrigidimenti "particolari", e questo è inevitabile. Ma per molte persone queste tensioni sono oramai la norma, e non sono neanche più tanto collegate a giorni "particolari", da tanto si sono cronicizzate. In questi casi, occorre intervenire con un completo ri-condizionamento dei muscoli attraverso rieducazione ed esercizio, per eliminare tutta la rigidità accumulata. Ti va di farlo insieme a me? Allora non mancare al mio SEMINARIO ONLINE dal titolo "Strategie per tensione cronica: mandibola, cervicale e spalla" che si terrà MARTEDÌ 30 MAGGIO alle ore 21:00 (replica per le successive 72 ore). Iscriviti gratuitamente cliccando il link qui sotto o su "Scopri di più" sotto l'immagine: riceverai da subito alcune lezioni di PROVA GRATUITA! Link: https://bit.ly/3ATqvzb
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