8 minutowy trening na płaski i silny brzuch. Ćwiczenia w stylu PILATES - Wąska TALIA i mocny CORE.

Hej dziewczyny! Dziś pracujemy nad naszymi pięknymi brzuchami! W tym 8-minutowym ale intensywnym zestawie skupimy się na wąskiej talii i wzmocnieniu mięśni brzucha, wykorzystując techniki charakterystyczne dla pilatesu: dokładność i powolność wykonania każdego ruchu. 🧘‍♀️💪 Staraj się każde ćwiczenie wykonać z pełną uwagą, czując pracę każdego mięśnia. 🌬️💆‍♀️ Nie potrzebujecie żadnego sprzętu - wystarczy trochę wolnej przestrzeni i Wasza motywacja! Gotowi na wyzwanie? 💥💪 Odcinek powstał we współpracy z Samana Group . Zachęcam do sprawdzenia ich oferty: https://samana-group.net/pl/ Wpadaj na mój instagram po dodatkową porcję motywacji i nie tylko! ➞ Instagram   / zuzdmi   Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach, ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniami.