essa semana NÃO tive vontade de treinar + treino de glúteo | Carol Ferraz

Essa semana eu treinei sem ter vontade nenhuma. Zero motivação, zero empolgação. E foi exatamente isso que me fez querer gravar esse vídeo pra você. Teve um momento em que percebi que precisava parar de treinar pensando em estética e começar a treinar pensando em performance. Essa virada de chave mudou tudo pra mim. E foi aí que a corrida e o Hyrox entraram na minha vida e trouxeram de volta uma motivação que eu nem sabia que tinha perdido. Mas calma, não abandonei a musculação não, porque só esporte não fortalece o músculo como precisa, e muito menos hipertrofia glúteo. A musculação continua sendo insubstituível pra isso. Nesse vídeo mostro o treino de glúteo completo que tenho feito, com dicas de execução pra você pegar o músculo certo em cada exercício, e falo sobre progressão de carga, que é o que realmente faz diferença quando o assunto é hipertrofia e fortalecimento de verdade. Se você também está nessa fase de falta de motivação, esse vídeo é pra você. Para saber da minha consultoria: https://wa.me/message/UN7WU7N2RSK2N1 #treinodegluteo #motivacaoparatreinar #hipertrofia _____________________________________________________________________________________ Manda seu comprovante dos produtos comprados com meu cupom para o email: [email protected] _____________________________________________________________________________________ MEUS LINKS 👇🏻 ✨ Suco Blessy 🏷️ cupom: CAROLFERRAZ https://useblessy.com.br/discount/CAR... ✨ Bolsas e Garrafa GOCASE 🏷️ cupom: CAROLFERRAZ https://www.gocase.com.br/garrafaterm... ✨ SUPLEMENTOS QUE USO: @growthsuplementos. 🏷️cupom: CAROLFERRAZ ✨ Meus looks de treino: Use Venari 🏷️ cupom: CAROL https://www.usevenari.com.br/ ✨ Macaquinhos de treino: Rosa Imperial Fitness 🏷️ cupom: CAROL ✨ Minha bike odin fit 🏷️cupom: carolferraz https://www.odinfit.com.br/bicicleta-... 👩🏼‍💻Canal Carol Ferraz Nutri que traz alimentação prática, treino e mentalidade sem terrorismo: dicas reais, vlogs do dia a dia e estratégias para emagrecer ou ganhar massa de forma sustentável. Conteúdo acolhedor, técnico e aplicável para quem quer resultado sem sofrimento.