Vlog tudo o que eu e Carolino comemos em um dia | Carol Ferraz

🍏 Para saber da minha consultoria: https://wa.me/message/UN7WU7N2RSK2N1 Você já comeu igual ao seu namorado e percebeu que engordou sem entender o porquê? Neste vídeo mostro tudo que eu e o Carolino comemos em um dia completo, com uma comparação real entre a alimentação de uma mulher "atleta" e um homem fisiculturista em fase de ganho de massa. O contraste entre os nossos pratos é grande e intencional. O Carolino come praticamente o dobro de mim em quase tudo, mais ovos, mais arroz, mais proteína, mais fruta, e tem um motivo muito claro para isso. Homens gastam muito mais calorias do que mulheres, e comer igual ao parceiro é um dos erros mais comuns que vejo, e que eu mesma cometi no começo do nosso relacionamento. Neste vídeo você entende na prática como montar um prato adequado para o seu corpo, sem passar fome e sem exagerar. Além do comparativo, mostro minha rotina alimentar completa do dia, do pão de queijo de frigideira no café da manhã até o suplemento noturno que uso para melhorar o sono. Falo também sobre o momento mais tranquilo que estou vivendo com a alimentação, sem cutting nem bulking, apenas mantendo equilíbrio com musculação, Hyrox e corrida, e o quanto isso tem feito bem para a minha saúde mental. Para saber da minha consultoria: https://wa.me/message/UN7WU7N2RSK2N1 _____________________________________________________________________________________ Manda seu comprovante dos produtos comprados com meu cupom para o email: [email protected] _____________________________________________________________________________________ MEUS LINKS 👇🏻 ✨ Suco Blessy 🏷️ cupom: CAROLFERRAZ https://useblessy.com.br/discount/CAR... ✨ Bolsas e Garrafa GOCASE 🏷️ cupom: CAROLFERRAZ https://www.gocase.com.br/garrafaterm... ✨ SUPLEMENTOS QUE USO: @growthsuplementos. 🏷️cupom: CAROLFERRAZ ✨ Meus looks de treino: Use Venari 🏷️ cupom: CAROL https://www.usevenari.com.br/ ✨ Macaquinhos de treino: Rosa Imperial Fitness 🏷️ cupom: CAROL ✨ Minha bike odin fit 🏷️cupom: carolferraz https://www.odinfit.com.br/bicicleta-... 👩🏼‍💻Canal Carol Ferraz Nutri que traz alimentação prática, treino e mentalidade sem terrorismo: dicas reais, vlogs do dia a dia e estratégias para emagrecer ou ganhar massa de forma sustentável. Conteúdo acolhedor, técnico e aplicável para quem quer resultado sem sofrimento.