Blodsocker & insulin – det här har folk missförstått helt

Varför blir vissa trötta, sega och hungriga direkt efter maten? I det här avsnittet går Anders igenom vad som faktiskt händer med blodsocker, insulin och energi i kroppen — utan skrämselpropaganda och myter. Vi pratar om: varför blodsockret SKA gå upp efter mat varför insulin inte är ett “fetthormon” skillnaden mellan juice och frukt varför mixade havregryn påverkar kroppen annorlunda hur fett och fibrer kan göra måltider mer stabila varför samma kalorier kan kännas helt olika i kroppen Dessutom börjar Anders förbereda riktiga blodsockertester med Libre-mätare inför del 2. Intro – varför folk kraschar efter maten Vad blodsocker egentligen är Blodsocker ska gå upp efter mat Vad insulin faktiskt gör Insulin gör dig inte tjock Juice vs frukt – stor skillnad Mixade havregryn vs gröt Varför energin kraschar senare Hur fett och fibrer bromsar upptaget Libre-mätare & blodsockertest Kalorier vs energistabilitet Metabolism och för lite mat Del 2 – riktiga tester börjar Mättnadsindex & smartare matval Därför måste du se del 2 CTA