7 anledningar att du inte går ner i vikt trots bra träning och kost

I den här videon går jag igenom de 7 viktigaste faktorerna som påverkar din viktminskningsresa baserat på validerad forskning och min erfarenhet som hälsocoach . Områdena jag går igenom: 1. Stress 2. Sömnbrist 3. Kalorikvalitet 4. Portionsstorlek 5. Träningsvariation 6. Tarmflorans roll 7. Psykologiska faktorer Glöm inte: Prenumerera, klicka på "gilla" och slå på notiserna för att inte missa nya avsnitt! Och tipsa gärna vänner som du tror kan vara intresserad av området! REKLAM: Behöver du hjälp på din hälsoresa? Kolla in vår hälsocoaching www.reyou.co Vi erbjuder både individuell coaching och gruppcoaching i olika program. Videons innehåll: 00:00 - Intro 00:59 - Stress 03:52 - Sömn / cirkadisk missanpassning? 06:19 - Kalorikvalitet 08:32 - Portionsstorlek 11:37 - Variation i träningen 13:42 - Tarmflorans roll 15:46 - Psykiska faktorer 17:11 - Sammanfattning