186. Treinamento de força e potência para atletas de voleibol: recomendações científicas
Fala galera!! Tudo bem com vocês? 💪 O treinamento de força e potência é uma recomendação consensual, tanto para a saúde como para o desempenho. Mas quais são as principais recomendações quando falamos de atletas de voleibol? Quais os grupos que mais se beneficiam deste tipo de treinamento? E a plimotria, é realmente um método válido para a melhora do desempenho? 💪 Referências utilizadas [meta anállises]: · HUSEIN, M. et al. The relationship between arm muscle strength and volleyball service results: A Meta-Analysis Study. FOSHE, [S. l.], v. 1, n. 1, p. 1-11, jun. 2025. · LUO, H. et al. Effects of Strength and Plyometric Training on Vertical Jump, Linear Sprint, and Change-of-Direction Speed in Female Adolescent Team Sport Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Sports Science and Medicine, [S. l.], v. 24, p. 406-452, 2025. DOI: 10.52082/jssm.2025.406. · OLIVEIRA, M. C. T. et al. Does Plyometric Exercise Improve Jumping Performance in Volleyball Athletes? An Overview of Systematic Reviews. Retos, [S. l.], v. 50, p. 1188-1194, 2023. · RAMIREZ-CAMPILLO, R. et al. Effects of Plyometric Jump Training on Physical Fitness in Amateur and Professional Volleyball: A Meta-Analysis. Frontiers in Physiology, [S. l.], v. 12, 636140, 2021. DOI: 10.3389/fphys.2021.636140. 😎 Save the date: 19 (noite) e 20 (manhã) de setembro: Curso do Prof. Tiggemann: “Prescrição de Exercícios Físicos para Saúde em Academia” – online síncrono 💪 LISTA COMPLETA DOS VÍDEOS-ARTIGOS APRESENTADOS NO CANAL [Ano IV] - https://docs.google.com/spreadsheets/... 💪 A sua Biblioteca Virtual sobre Atividade Física, Saúde e Ciência 💪 E aí, curtiu o conteúdo? Comenta aí e te inscreve no canal. Ah, não esquece que todos os vídeo-artigos estão no Spotify! https://podcasters.spotify.com/pod/sh... 💪 Me segue ai: linktr.ee/prof.tiggemann 💪 Dr. CARLOS LEANDRO TIGGEMANN Profissional de Educação Física - Registro CREF 000863-G/RS http://lattes.cnpq.br/8456032194712668
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