5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
【每周直播时间】：周日晚上20:00 【公众号】：魏小可的练功房 《行住坐卧系列》 “行” • 【走路】有人越走身体越好！有人越走越糟糕？ “住” • 正确站姿：矫正错误站立 避免久站带来的问题Correct Stance: Corre... “坐” • 【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功 “卧” • 【端坐】坐姿正确在久都不会累！坐出来的问题用坐来解决！ 《基础功法系列》 开阳立掌： • 肩周炎的克星！我不是在吹牛一招就搞定！只是你不一定能坚持！ 静坐： • 5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学 站桩： • 站桩：无极桩基础教学！学会桩功中的自我纠正方法和调桩逻辑！ 跪坐： • [跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！
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【静坐晃海】一个方法教你晃出“隐藏能量”！
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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】
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靜坐很簡單，從數呼吸開始，體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》
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冥想和打坐有助提高免疫力，减少精神壓力，改善慢性疾病。分享練習的最佳方法！
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「停一停 心呼吸」10分鐘簡易靜坐導引 - 常霖法師（廣東話、有字幕）
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「靜坐的方法」常霖法師分享
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打坐要具備的條件及忌諱（聖嚴法師-大法鼓 0974）
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會打坐的人有多「可怕」？一旦進入這種虛靜的狀態，能量源源不斷！
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南懷瑾：極少數人知道的呼吸奧秘，能讓你的內在能量瞬間提高10倍，每天5分鐘，把漏掉的先天元氣全鎖住！#能量 #南懷瑾 #佛學智慧 #改變命運 #修行法門 #易經養生 #呼吸法門 #晚年福報
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站桩：无极桩基础教学！学会桩功中的自我纠正方法和调桩逻辑！
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坐了一輩子，你其實從沒「真正」坐下過！揭開禪門最猛的養命天機：每天20分鐘金剛坐，逼出體內幾十年的寒氣與委屈！看懂瞬間脫胎換骨 #金剛坐 #排寒 #修心 #中年覺醒 #養生 #人生智慧
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《琴问谦答》【两岸圆桌派】赖岳谦 周玉琴 高志凱 周錫瑋 安峰山 | 两岸聊天下事！
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為什麼要學打坐？原來打坐對健康好處這麼多！ 郭沛潔醫師
![[跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！](https://i.ytimg.com/vi/jiT45DALKA4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDehPIUSpO5PQ14_LhKpvknWC743g)
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[跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！
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打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師
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無法盤腿？試試以下輔助姿勢┆蓮花坐中3個需要放鬆的部位
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