3 Arten BLUMENKOHLREIS 🍚 einfach selber zu machen // Low Carb und Keto

Blumenkohlreis ist der wohl beste Low Carb Reis Ersatz, den es gibt. Aber wie macht man diese Gemüsereiskörner überhaupt? Wir zeigen dir hier 3 verschiedene Methoden, wie du Blumenkohlreis zu Hause ganz einfach selbst machen kannst und auch 3 verschiedene Arten, wie du Blumenkohlreis zubereiten kannst. Wie magst du deinen Blumenkohlreis am Liebsten? 0:00 Begrüßung 0:35 Blumenkohlarten 1:25 1. Methode: schneiden 3:17 2. Methode: raspeln 5:22 3. Methode: mixen 8:37 Garen in der Mikrowelle 10:08 blanchieren oder kochen 12:22 braten 14:34 Fazit ==================== ➤ Keinen Bock Wochenpläne zu schreiben? Dann schau mal in unserem Shop vorbei: https://lernen.salala.de ==================== ➤ Rezept / Anleitung: https://www.salala.de/3-methoden-blum... Nährwerte pro Portion (bei insgesamt 2 Portionen) KALORIEN 112 kcal KOHLENHYDRATE 8,2 g (netto) BALLASTSTOFFE 11,6 g FETT 1,1 g EIWEIß 9,8 g ** Küchenhelfer in diesem Video (Amazon Links) ** ---------------------------------- Multiquick: https://amzn.to/3mRuBzn * Messer: https://amzn.to/2NQT0lZ * Reibe: https://amzn.to/3mUojPx * Induktionsfeld: https://amzn.to/2NQZ1iD * Wok: https://amzn.to/2NUndAR * ==================== ➤ 60 Tage Low Carb Schnellstartanleitung: https://www.salala.de/buch ==================== ---------------------------------- ➤ ABONNIERE diesen Kanal: https://goo.gl/45Eee4 ---------------------------------- ➤ Unterstütze uns auf Steady: https://www.salala.de/steady ---------------------------------- ➤ Komm in unsere Facebook Community: https://www.salala.de/lcaf ---------------------------------- ➤ chatte mit uns bei Discord: https://www.salala.de/discord ---------------------------------- ==================== ➤ Zutat gesucht? https://www.salala.de/shop ==================== ** Häufig genutzte Küchenhelfer (Amazon Links) ** ---------------------------------- Handrührgerät: https://amzn.to/2EyOSYs Induktionskochfeld: https://amzn.to/2NQZ1iD * Pürierstab: https://amzn.to/2CvzzNr * Multizerkleinerer: https://amzn.to/2J8Ig1y * Wok: https://amzn.to/2NUndAR * Eismaschine: https://amzn.to/2NUnfIZ * Messer: https://amzn.to/2NQT0lZ * Mini Paletten: https://amzn.to/2EBMWi1 * Ausrollstab: https://amzn.to/2CvvAAz * Teighölzer: https://amzn.to/2JaXza3 * Backmatte: https://amzn.to/2yNEohM * Dauerbackfolie: https://amzn.to/2ySoXVG * *** Häufig genutze Zutaten (Amazon Links) ** ---------------------------------- Kartoffelfasern: https://amzn.to/2NRXgS4 Bambusfasern: https://amzn.to/2PHx8ve * Mandelmehl: https://amzn.to/2yQyr3C * Leinmehl: https://amzn.to/2Alp5yM * Chia Samen: https://amzn.to/2J7Skba * Flohsamenschalen: https://amzn.to/2J9S37G * Kokosöl: https://amzn.to/2OyBx74 * *** Videoausstattung (Amazon Links)** ---------------------------------- Hauptkamera: http://amzn.to/2eN0HrY 2. Kamera: http://amzn.to/2fKD983 * 3. Kamera: https://amzn.to/2J8VT0W * Mikrofon: https://amzn.to/2NXA19C * Voice Recorder: https://amzn.to/2NXAh8A * Stativ: http://amzn.to/2fGmPGl * Licht 1: http://amzn.to/2g4Qkoq * Licht 2: https://amzn.to/2CvpsZe * Licht 3: https://amzn.to/2PJEY7n * Webcam: https://amzn.to/2EAWY2X * Mikrofon 2 am PC: https://amzn.to/2CxJzWO * Speicherkarte 1: https://amzn.to/2PMDJUX * Speicherkarte 2: https://amzn.to/2NSSbsS * ShuttlePROv2: https://amzn.to/2PKEe25 * *** Social Media ** ---------------------------------- ➤ Facebook:   / lcsalala   ---------------------------------- ➤ Instagram:   / salala.de   ---------------------------------- ➤ Pinterest:   / salala_de   ---------------------------------- ➤ Twitter:   / salala_de   ---------------------------------- Musik von Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra... * ★ Falls du irgendwelche Fragen hast, bitte hinterlasse einen Kommentar. Wir werden antworten. Danke und wir freuen uns darauf dich im nächsten Video wiederzusehen :) :) ★ Musik Intro: Scarlet Fire (Sting) - Otis McDonald http://bit.ly/1wwplPp HINWEIS: Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind Provisionslinks auf externe Angebote. Wenn du auf einen solchen Link klickst und über diesen Link einen Kauf tätigst, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich hierbei nicht. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Wir empfehlen Produkte ausschließlich, wenn wir von ihnen überzeugt sind. #BlumenkohlreisSelberMachen #LowCarbReis #LowCarb #LowCarbRezepte #Rezepte #salala #FoodTuberDE