🏃 [지속주] 15km에서 10km로 타협 | 헉헉거리며 몰아부치며 뛰고 싶다.

🏃 오늘도 한 걸음씩 앞으로. ■ 55플러스 러너 55+ Run Race Record 입니다. 평상시에 즐기던 안양천 17km 지속주를 군포체육공원으로 짧게 실시 인터벌이든 지속주든 장거리든 각각의 훈련마다 하지 않은 것들은 티가 난다. 젤 즐기는 훈련법이 지속주와 가속주인데, 조금씩 올린다 생각하고 천천히. 기록이 좋은 날도 있고, 기대만큼 넘지 못하는 날도 있습니다. 그 모든 과정을 있는 그대로 남기며 꾸준히 앞으로 나아가고 있습니다. ✅ 일상 러닝 브이로그 ✅ 인터벌, 템포런, LSD 등 훈련과정 ✅ 기록 도전 프로젝트 ✅ 마라톤과 트레일러닝 ✅ 설악산, 운탄고도등 아름다운 러닝·등산코스 ✅ 러닝 장비와 촬영 장비 활용기 ✅ Garmin 데이터와 훈련기록분석 기록은 거짓말하지 않습니다. 오늘의 한 걸음이 내일의 변화를 만든다고 믿고 계속 달려 가겠습니다.