양재천 25.49km 지속주
26년 6월 13일 과천관문정모 25km지속주 러닝 데이터: 가민, 텔레메트리, 영상: 26년 6월 13일 과천관문운동장~양재천~한강합수지지점(턴) 평균심박: 137bpm 평균페이스: 4분 22초 1시간 17분쯤에서 배터리 다운으로 앞 영상으로 대체 가민에서 지속주 훈련을 저강도 유산소라고 나왔는데, 고강도 유산소로 바뀌려면 페이스를 얼만큼 올려야 할까? #러닝 #10K #달리기 #러닝로그 #황금백수 #베이징 #추억여행 #가족 #마라톤 #러너 #운동기록 #Garmin #Telemetry #런닝일기 #매직스피드5 #두물머리 #드론러너 #양평두물머리 #군포체육공원 #템포런 #지속주 #가속주 #리닝페이디앤 #감투봉 #트레일런 #수리산트레일런
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공룡 능선은 언제나 그 자리에 있지만 매번의 얼굴이 다르다. 묵묵히 서 있는 너 그게 좋아서
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수리산트레일런 - 아는 길에서 길을 잃다!!
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🔥 GOD UNLEASHES the Truth | Psalms 23, 35, 91 and 112 To Break Curses and Activate Abundance
![김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2026년 6월 26일 금요일 [박문성, 김용범, 변상욱X홍사훈X봉지욱X박현광, 김용민, 금요음악회(시와X송은지X배영경)]](https://i.ytimg.com/vi/jnl1PnvGjOI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDDnaD323UngygUiwpwXfKvF-YwTw)
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김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2026년 6월 26일 금요일 [박문성, 김용범, 변상욱X홍사훈X봉지욱X박현광, 김용민, 금요음악회(시와X송은지X배영경)]
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![🏃 [지속주] 15km에서 10km로 타협 | 헉헉거리며 몰아부치며 뛰고 싶다.](https://i.ytimg.com/vi/nyEMTsctlQI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDdr2r4W1e-bJ8YAhEWNmNOxmCBGg)
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🏃 [지속주] 15km에서 10km로 타협 | 헉헉거리며 몰아부치며 뛰고 싶다.
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Learn To See What God Sees When He Looks At You
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"차라리 혼자가 편해요." 대가들이 말하는 전국민 은둔 시대의 결말ㅣ지식인초대석: 합석 EP.8 (서은국 X 유성호)
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