Relâche corps et esprit avec la posture des jambes au mur

Tu passes beaucoup d'heures debout? Tu as une tendance à avoir une mauvaise circulation sanguine? Ou tout simplement, tu veux calmer ton mental avant d'aller dormir? Essaie la posture des jambes au mur. C'est une posture de restorative yoga qui est un début d'inversion et qui permet de calmer le mental, d'améliorer la circulation sanguine et d'alléger la sensation de jambes lourdes. Tu peux y rester le temps que tu veux! Dis-moi comment tu te sens après! 🌸 Si tu as envie de soutenir mon travail, tu peux m'offrir une bonne tasse de thé sur BuyMeACoffee (pour moi ce sera un thé et, bonne nouvelle, tu n'as pas besoin de créer un compte!): https://www.buymeacoffee.com/thesakur.... D'avance un GRAND MERCI! Si tu as envie de t'offrir des habits de yoga super confortables et abordables, profite de 15% de réduction avec le code sakura15 chez Vayumudra: https://vayumudra.com/discount/sakura15 (lien affilié). Des questions, des souhaits? Dis-les nous en commentaires ou par mail: [email protected] Pour en savoir plus: https://www.thesakurayoga.com Pour pratiquer en live: https://www.thesakurayoga.com/book-class Pour lire nos articles: https://www.thesakurayoga.com/blog