HRV - La Variabilità della Frequenza Cardiaca - con Marco Altini

HRV ovvero la variabilità della frequenza cardiaca è un argomento che negli ultimi anni sta emergendo nel mondo della preparazione atletica. In questo video approfondiremo il tema della variabilità cardiaca insieme a Marco Altini, fondatore di HRV4Training e grande esperto di HRV 00:00 Intro HRV 02:00 Che cos’è la Variabilità della Frequenza Cardiaca 07:16 Come misurare l' HRV 14:26 Strumenti registrazione HRV 21:29 Valori ottimali Variabilità cardiaca 29:32 Fattori che influenzano HRV 36:14 HRV e allenamento 46:24 Consigli sul HRV #running #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Marco Altini : Fondatore HRV4Training. Scienziato e sviluppatore con oltre 50 pubblicazioni all'intersezione tra tecnologia, salute e prestazione fisica. Link Marco Altini Strava:   / strava   HRV4Training: https://hrv4training.com